Bevezetés az Erdőmerülésbe - Nyár | Telekom nyár

FÓKUSZÁLT, TUDATOS RELAXÁLÁS A TERMÉSZETBEN

A Bevezetés az Erdőmerülésbe program során a résztvevők a nyárvégi erdő mély relaxáló hatását tapasztalhatják meg.

Alapprogramunk sokszínű módszertanával segít abban, hogy megérezzük, mi segíti a legjobban a stresszoldást. A csodálatos erdei környezetben vezetett könnyű séta során az öt érzékre ható gyakorlatokkal, tanácsokkal, játékokkal, testmozgással, hosszabb elcsendesedéssel és egy különleges erdei piknikkel segítjük a természettel való közvetlenebb kapcsolatba kerülést és ezáltal a relaxálást.A csoportos sétán a résztvevők elsősorban egyéni munkát végeznek, saját gondolataikkal, érzéseikkel, a saját igényük, tempójuk szerint foglalkoznak.

Az Erdőmerülés módszere az ösztönös stresszoldáson túlmenően, fókuszáltan, tudatosan is segíti a relaxációt. Vezetett programunkon a jelen pillanatra, a természetre, a csendre, testünkre és érzékszerveinkre irányítjuk figyelmünket. Mindenféle civilizációs eszközt magunk mögött hagyunk, tudatosan merülünk el az erdei környezet megnyugtató atmoszférájában.Az oldott légkör és a közös elcsendesedés megfelelő hátteret biztosítanak ahhoz, hogy hogy egy időre az erdő részévé válhassunk.Az Erdőmerülés jól megkülönböztethető az erdei túrázástól, hiszen itt a teljes táv összesen 2-3 km 3 óra alatt, kulcsszavai a lelassulás, elmélyülés, csend kívül és belül, saját tempó, biztonság, egyéni és közösségi élmény.

Javasolt életkor: 14+

A csoport programvezetője:
Babusa Helga túravezető, jógaoktató, antropológus, life coach, az Erdőmerülés program külsős szakértője

HELYSZÍN
A program kiindulási és célpontja a Királyréti Erdei Iskola és Látogatóközpont

IDŐPONTOK:
A rendezvény időpontja: augusztus 28.
Érkezés és regisztráció: 11:15 - 11:30
Időtartam: 180 perc (plusz regisztráció)
Táv: 3 km
Hazaindulás: 14:30

HELYSZÍN, MEGKÖZELÍTÉS, REGISZTRÁCIÓ
Királyréti Erdei Iskola és Látogatóközpont Hiúz Házának kertjében.
Megközelítés:
Autóval
Vonattal: Bp. Nyugati pályaudvarról Kismarosig, onnan Volánbusszal Királyrétre. A híd után balra 350 m.
Parkolás: a Hiúz Ház parkolójában.
Regisztráció: a Hiúz Ház kertjében

ÁRAK
14-18 év közöttieknek 5000 Ft/fő
Felnőtteknek 7900 Ft/fő
Telekom nyár belépőjegy: 6400 Ft*
Az ár speciális erdei étkezést is tartalmaz
Maximális létszám: 20 fő

Milyen kedvezményt kaphatsz 2022.július 1-augusztus 31 között?
Minden megvásárolt teljes árú Erdőmerülés felnőtt jegy után 1500 Ft kedvezményt biztosítunk további jegy vásárlására, amely beváltható valamennyi Erdőmerülés programra. A kedvezmény átruházható.

Hogyan veheted igénybe?*
A jegyek között válaszd a "Telekom Nyár belépőjegy" opciót, ha már vásároltál a promóciós időszakban Erdőmerülés normál árú felnőtt belépőjegyet. Már az adott program 2. jegyét is kedvezménnyel vásárolhatod meg. Egy normál árú belépőjegy mellé egy darab promóciós belépőjegy vásárolható.(*A program regisztrációjánál kérhetik, hogy mutasd be a Kapcsolat kártyádat a telefonodon, így kérlek azt hozd magaddal mindenképp!)

SZÜKSÉGES FELSZERELÉS OTTHONRÓL
- időjárásnak megfelelő kinti túraöltözet, amely melegebb, mint egy túra esetén
- túracipő/sportcipő
- szükség esetén esőkabát
- fakultatív: vízálló cipő, váltócipő és zokni

FELELŐSSÉG
Minden résztvevő a programon saját felelősségére vesz részt.

FELVÉTEL

A résztvevőkről film-, hang-, video-, képfelvétel készülhet, amelyet a szervezők jogosultak az Erdőmerülés program népszerűsítése céljából szabadon, térítésmentesen felhasználni, illetve közzétenni. A részvétellel a résztvevők ehhez hozzájárulnak.Terveink szerint csoportkép/program hangulatkép fog készülni a programon.

RÁHANGOLÓ GYAKORLAT
Szeretnénk, ha a program mindenkinek kellő kikapcsolódást nyújtana. A ráhangolódáshoz a következő gyakorlatot szeretnénk ajánlani:Keressetek az otthonotok, vagy munkahelyetek közelében egy olyan pontot, ahol nyugodtan tudtok nagyjából egy percet csukott szemmel fülelni.A feladat lényege, hogy megfigyeljük a körülölelő hangtengert.Ezt nagyon egyszerűen elérhetjük: nappal, kb. egy percig lehunyt szemmel hallgatózunk. Vajon napi szinten, milyen hangok vesznek körül bennünket (szél, eső, autó, madárdal, vonat, sziréna, patakcsobogás, klaviatúra csattogása, szomszédok :))? A feledékenyek akár fel is írhatják a megfigyeléseiket.

További információ: 06 70 458 4070